Las básculas de impedancia o escalas de medición de grasa corporal sirven para medir los niveles de grasa corporal tanto en la masa grasa, como en la de los músculos, mediante una corriente eléctrica muy débil que transita a través de los fluidos del cuerpo.
Comparativa de Básculas de Bioimpedancia en Oferta
¿Qué Báscula de Composición Corporal Comprar?
A continuación, te presento una evaluación de las 4 mejores básculas de medición corporal que te recomiendo comprar:
▶️ Báscula de composición corporal OMRON BF 511
Este modelo para toda la familia ofrece las mediciones más relevantes a la hora de controlar nuestro peso. Como son: la grasa corporal y visceral, el nivel de músculo esquelético, el metabolismo basal y el IMC.
Está avalada por una marca de reconocido prestigio y fabricada con componentes y tecnología de alta calidad.
Definida como un dispositivo médico que garantiza la precisión clínica.
Permite una medida de cuerpo entero gracias a sus 8 sensores de pies y manos. Está disponible en varios colores.
▶️ Báscula Tanita BC-601 Segment
La tanita BC 601 es una de las mejores básculas que puedes encontrar en el mercado.
Utilizada por personas que quieren una báscula que ofrezca prestaciones premium y también por profesionales del deporte y nutrición.
Se trata de uno de los modelos top del mercado. Con esta báscula podemos medir el peso, el porcentaje recomendable de grasa corporal, el porcentaje de líquido corporal y el porcentaje de masa muscular, el IMC, la masa ósea, el IMB, la edad metabólica y la compresión física…en total hasta 18 mediciones.
Cuenta con memoria para 4 usuarios y se puede utilizar en 2 modos: estándar y atleta. También monitoriza el equilibrio corporal y los cambios físicos.
Además, cuenta con tecnología de calidad como el display LCD para ver de forma sencilla los resultados conseguidos o el historial gráfico comparativo, que muestra mediciones anuales, mensuales y semanales.
▶️ Báscula Tanita BC-545N
La báscula preferida por los profesionales del sector. Ofrece unas altas prestaciones y una eficacia fuera de toda duda.
Este monitor de composición corporal ofrece mediciones por segmentos del porcentaje de masa muscular, de grasa visceral y corporal, edad metabólica, IMC, IMB, agua corporal, masa ósea, el peso, la ingestión de calorías diarias y la complexión física gracias a la tecnología avanzada de frecuencia dual BIA.
Cuenta con una pantalla de alta resolución LCD y con base antideslizante con una capacidad máx de 150 Kg.
Se puede monitorizar varios usuarios y ofrece unas mediciones precisas y eficaces para un control exhaustivo de la composición corporal.
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Guía para Comprar una Báscula de Bioimpedancia
Antes de comprar una báscula de bioimpedancia, es importante conocer las características físicas, de funcionalidad y uso con respecto a las necesidades. En el mercado existen muchas marcas y modelos, pero lo importante es poder encontrar una báscula que integre información útil y precisa, calidad y funcionalidad.
La precisión de las básculas se puede ver afectada por distintas razones, como la hidratación, la última comida, el ejercicio físico reciente, la hora del día, entre otras. Sin embargo, las básculas de impedancia con una lectura precisa, deben ofrecer:
- Escalas en cuanto al peso (cercano a 2 libras).
- Medición de la grasa corporal en incrementos de 0.1 puntos porcentuales.
- Determinación del peso en mg.
- Resolución desde 0,001g hasta 0,1g.
Algunas básculas de impedancia en el mercado ofrecen múltiples medidas de medición que pueden incluir:
- Porcentaje de peso, de grasa corporal y visceral; agua corporal y masa ósea.
- Clasificación del porcentaje de grasa corporal en comparación con otros indicadores.
- Metabolismo basal y en reposo.
- Un cuadro de referencia calórica diaria.
- Función que calcula el IMC (índice de masa corporal).
- Analizador de ingesta de calorías que determina cuántas calorías debe consumir el usuario para alcanzar sus objetivos.
- Comparación de lecturas con rangos saludables según la edad y el sexo del usuario
El uso de estas básculas deber ser muy práctico, de tal manera que la puedan utilizar personas de la tercera edad. Algunas básculas ofrecen:
- Una plataforma resistente antideslizante y grande.
- Configuraciones preestablecidas.
- Calibrado para adultos estándar, niños y atletas.
- Asegurar la posición del cuerpo para obtener una medición de alta precisión.
- Iconos claros y fáciles de entender.
- Encendido automático al contacto.
- Botones táctiles sensibles.
- Fácil configuración de usuarios.
Es un aspecto importante para conservar información de mediciones de un mismo individuo y poder llevar un control más preciso en su progreso.
- Debe tener al menos 10 espacios de memoria para guardar valores de medición y datos de perfiles de usuarios diferentes.
- Debe permitir el almacenamiento de datos en la nube, para supervisar el progreso de una persona de manera fácil y conveniente cada semana y a lo largo del año.
Algunas básculas bio, cuentan con tecnología de sensores de última generación como:
- El InstaOn, una versión más rápida de la tecnología BIA, utilizada prácticamente en todas las escalas de grasa corporal. El impulso eléctrico que pasa a través del cuerpo para analizar la composición es aparentemente un poco más avanzado con este sensor.
- Otros dispositivos también ofrecen sensores no sólo de pie, sino también de manos, lo que permite una escala de cuerpo completo, que puede aumentar la precisión de la unidad.
- Algunos equipos incorporan sensores para el reconocimiento automático de los usuarios. lo que simplemente significa que se activa el perfil de la persona en el momento que pisa la báscula.
Estos equipos cada vez son más modernos, por lo que es fácil encontrar dispositivos que ofrezcan:
- Conexión USB desde Health Management Software u otras aplicaciones.
- Compatibilidad con dispositivos iOS y Android, con teléfonos móviles con Bluetooth y tabletas con Android.
- Acceso a Internet (datos móviles o Wi-Fi).
- Uso de aplicaciones compatibles.
La mayoría de las básculas de impedancia incorporan las baterías en la compra, y utilizan:
- 2 baterías de litio recargables
- 2 pilas AAA x 1.5 V
Algunos dispositivos contemplan el modo automático de “apagado”, mientras está fuera de uso y adicionalmente, pueden reflejar en la pantalla, el medidor de la batería para un mejor control.
El mercado ofrece dispositivos con pantallas LCD retroiluminada en colores, con un estándar de 2 pulgadas. Lo importante es que sea lo suficientemente amplia como para obtener una lectura digital grande o extragrande, que sea fácil de apreciar.
Ventajas de las Básculas de Bioimpedancia Eléctrica
Estos dispositivos digitales, pueden indicar si el peso de una persona proviene de las reservas de grasa de su cuerpo o de su músculo.
Inclusive es muy útil para llevar un control de pérdida de peso, durante un régimen de dieta y ejercicios, tomando en cuenta estas dos fuentes de grasa, para saber con exactitud si la disminución del peso proviene de la masa grasa o de los músculos.
- Comodidad: tener una báscula de bio corporal brinda la conveniencia de poder medir el peso y otros valores de salud en cualquier momento del día, con la certeza de obtener valores correctos.
- Consistencia: una báscula de bio brinda la oportunidad de ponderar los valores y hacerle seguimiento diario. Al ser una balanza digital, proporciona una figura más precisa en comparación con las básculas analógicas o de contrapeso en las que se debe estimar las fracciones.
- Mejor que las balanzas analógicas manuales: las básculas de composición corporal son más consistentes que las básculas analógicas o de contrapeso, y los resultados son fáciles de leer en las pantallas LED. La mayoría tiene pantallas con retroiluminación, lo que permite utilizar las básculas incluso en condiciones de oscuridad.
- Uso multifamiliar: la báscula inteligente también permite la configuración de múltiples usuarios. A cada uno se le asigna un nombre único y la información se sincroniza automáticamente con la persona que está conectada en el momento.
- Sincronización de datos: los datos u estadísticas se sincronizan de forma inalámbrica con una aplicación de salud móvil que ofrece una vista de tendencias del progreso y el informe detallado de la persona. También permite una idea del estado general de salud y puede ayudar a agilizar un plan de acondicionamiento físico.
¿Cómo usar una Báscula de Bioimpedancia?
Configura la báscula antes de subir a la báscula, programa la configuración de tu perfil individual, incluida la edad y el peso. Esto te dará una medición más precisa de la grasa corporal. También permite que varias personas usen la misma escala.
Pisa la báscula descalzo y en unos segundos, obtendrás una pantalla digital de grasa corporal y peso, así como otros valores que el equipo brinde.
Las básculas de impedancia son convenientes y brindan más información que las escalas regulares. Usa sólo el analizador de grasa corporal para comparar tus propios porcentajes entre sí.
Mide tu porcentaje de grasa corporal a la misma hora. El porcentaje de grasa corporal y el peso fluctuarán a lo largo del día. Hay muchos factores que incluyen la ingesta de agua, los alimentos, la actividad y la temperatura corporal que pueden hacer que el porcentaje de grasa corporal cambie.
Por lo tanto, medir después de un entrenamiento de la mañana y una ingesta de un litro de agua tendrá resultados diferentes que si lo mides por la noche después de una comida completa.
¿Qué tipos hay?
Los tipos de báscula bio han evolucionado a lo largo de su historia. Actualmente podemos encontrar en el mercado básculas de impedancia analógicas o mecánicas y digital.
- Básculas analógicas:es el modelo más antiguo del mercado. Es fácilmente reconocible por su diseño tradicional, común a todas las básculas convencionales. Tiene funciones muy básicas, una esfera grande donde los pesos casi siempre se muestran de forma analógica, y se indican con una aguja que gira en la misma dirección que un reloj.
Cuando una persona se sube a la báscula mecánica, ejerce presión sobre ésta y provoca la elongación de un resorte elástico integrado en el mecanismo.
Es la intensidad de este alargamiento lo que causará el movimiento del dial, y esto definirá el peso de la persona.
- Las básculas digitales: como su nombre lo indica, miden y muestran electrónicamente el peso de una persona y otros valores de gran interés. Esto se hace a través del uso de sensores digitales que miden individualmente la presión aplicada, con sólo ubicarse en la placa superior.
Adicionalmente permiten la interacción con equipos tecnológicos inteligentes para una mejor experiencia de uso.
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