Las Mejores Máscaras de Entrenamiento 2021

Estos accesorios de entrenamiento generan bastante controversia. Por un lado están los que dicen que no ayudan en nada, y por otro lado los que afirman que gracias a este tipo de máscaras su rendimiento es más alto y eficaz.

Las máscaras de elevación favorecen el entrenamiento de altitud ya que el cuerpo trabaja más intensamente para respirar. Estas máscaras cuentan con un sistema de válvulas que reducen la cantidad de flujo de aire que llega a los pulmones, lo que produce una respiración más profunda. Esto se conoce como “entrenamiento con aire restringido” o “entrenamiento muscular inspiratorio”.

La máscara de entrenamiento aumenta la condición física y el rendimiento deportivo al aplicar la resistencia del aire periférico al aire inhalado a través  de diferentes configuraciones de las válvulas de flujo. Esta resistencia del aire fortalece la musculatura respiratoria e intercostal.

El concepto es: a una altitud mayor la cantidad de oxígeno en el aire disminuye, y el cuerpo lo compensa creando más hemoglobina, que es la proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno. Después, al volver al nivel del mar, los glóbulos rojos extras continúan transportando más oxígeno a los tejidos y, por lo tanto, ofrecen más energía para entrenar.

Estas máscaras cubren boca y nariz y obligan al corazón y pulmones a trabajar más intenso. Cuando te quitas la máscara, el cuerpo usa el oxígeno de una manera más eficaz y eficiente.

Si eres un amante del deporte y quieres aumentar el rendimiento de tus entrenamientos, las máscaras de entrenamiento te ayudarán a pasar al siguiente nivel. Son económicas, cómodas, fáciles de utilizar y aportarán ese plus que necesitas para dejar atrás a tus rivales.

Mejores Máscaras de Entrenamiento 

1º EN VENTAS
QISE Máscara de Entrenamiento Resistencia Respiración Oxígeno Sport Fitness Máscara 48...
  • 【Máscara de entrenamiento de altitud】: La máscara de entrenamiento hace que los...
  • 【Máscara de elevación ajustable】: Puede ajustar todos sus entrenamientos y...
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  • 【Diseño ergonómico】: la máscara de entrenamiento está hecha de silicona no tóxica...
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2º EN VENTAS
SevenAndEight - Máscara de entrenamiento (48 4.0, niveles de resistencia respiratoria,...
  • Esta máscara está hecha de material de silicona ultraligero, tiene 48 niveles de...
  • El uso de esta máscara de entrenamiento con capacidad vital mejora tu entrenamiento de...
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  • Buena estanqueidad que ayuda a mejorar tu capacidad respiratoria. Diseño de 24 niveles de...
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3º EN VENTAS
Elevation Training Mask 50-0151 - Máscara de Entrenamiento, Color Negro, Talla M
1.551 Opiniones
Elevation Training Mask 50-0151 - Máscara de Entrenamiento, Color Negro, Talla M
  • Entrena la capacidad pulmonar
  • Desplaza la frecuencia anaeróbica
  • Incrementa la eficiencia del uso del oxigeno
  • Aumenta la energía en los ejercicios de fuerza
  • Aumenta la capacidad de concentración durante el ejercicio
4º EN VENTAS
FDBRO Máscaras máscaras de Deportes, Estilo Negro, máscara;scara para Entrenamiento y...
  • ★ Obtenga los efectos de un entrenamiento efectivo a gran altitud durante el...
  • ★ Sistema de válvulas de resistencia de 6 niveles: aumenta y acondiciona la capacidad...
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  • ★ fortalece el diafragma, entrena los músculos respiratorios y mejora el rendimiento...
  • ★ Reconocido por las certificaciones pertinentes, este producto es seguro y no tóxico....
5º EN VENTAS
Phantom Athletics Training Mask - Aumente su Rendimiento en el Deporte - Negro
  • Entrena tus músculos respiratorios y aumenta tu rendimiento atlético
  • Cambiar los niveles de resistencia durante el entrenamiento sin quitarse la mascarilla
  • La manga ergonómica proporciona un agarre cómodo y evita el deslizamiento
  • Materiales de primera calidad, como silicona médica y nylon resistente
  • Personaliza tu máscara de entrenamiento con fundas y fundas intercambiables. Fácil de...
6º EN VENTAS
Liang Jie Máscaras De Resistencia Máscaras Deportivas Fitness, Running, Resistencia,...
  • 💪-Tren de tu respiración, los músculos y mejorar el rendimiento deportivo
  • 💪-6 niveles de ajuste para cambiar el nivel de resistencia durante la formación sin...
  • 💪-Deportes neutral formación máscara | Running máscara | Máscara de respiración...
  • 💪-Materiales de alta calidad como de silicona médica y nylon
  • 💪-Personalizar su formación máscara con cubiertas intercambiables y manga Fácil de...
7º EN VENTAS
TRAININGMASK Máscara de Entrenamiento 3.0, Unisex, TRMASK3-L, Negro, L/120 kg
  • De las originales Elevation Training Mask probadas en todo el mundo.6 niveles de...
  • Cambie el nivel de resistencia durante el ejercicio sin quitarse la máscara.
  • Aumenta la elasticidad de la alvéolos y crece la hinchazón anaeróbica.
  • Entrena y aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el diafragma.
8º EN VENTAS
Máscara de entrenamiento Sport Capacidad vital Correr 48 Niveles de resistencia...
  • El uso de esta máscara de entrenamiento para correr de capacidad vital mejorará su...
  • La máscara deportiva de respiración de oxígeno te ayuda a lograr los efectos de una...
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  • Máscaras de ejercicio duraderas y confiables. Diseño de un tamaño, para la mayoría de...
  • Buena estanqueidad, ayuda a mejorar su capacidad de respiración. Diseño de 48 niveles de...
9º EN VENTAS
Anticontaminación 𝐌𝐚𝐬𝐜𝐚𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐬 de Ciclismo, Deportiva...
  • ★ Diseño cómodo: el gancho de oreja flexible evita que el M se deslice y reduce la...
  • ★ Materiales de alta calidad: hecho de nailon de alta calidad que ofrece una excelente...
  • ★ Protección de seguridad: hecho de material de alta calidad no woven de carbono,...
  • ★ Lavable y reutilizable: deportes M y V se pueden lavar y reutilizar cuando se...
  • ★ Ampliamente utilizado: adecuado para actividades al aire libre como correr, ciclismo,...
10º EN VENTAS
MASCARILLA REUTILIZABLE AJUSTABLE DEPORTIVA, CON FILTRO DE CARBONO MÁXIMA PROTECCIÓN...
  • ✔Mascarilla ajustable y reutilizable. Con 3 filtros de 5 capas incluido.
  • ✔Dos valvulas de exhalación para una respiración fluida.
  • ✔Material resistente, cómodo y ligero ademas de lavable. Con el diseño del puente...
  • ✔Cierre fácil, apto para todas las tallas.
  • ✔ Color Negro.
11º EN VENTAS
HONYAO M contra el Polvo con 4 Filtros de Carbón Activado Adicionales, Prevenir alergia,...
  • DISEÑO PERFECTO: Nuevas actualizaciones para la contaminación La M implementa el diseño...
  • MEJORES MATERIALES AVANZADOS: la M de contaminación está hecha de nylon que ofrece una...
  • MEJOR PROTECCIÓN: la M antipolvo filtra el 99 por ciento de los gases de escape, polvo,...
  • REUTILIZABLE Y LAVABLE: la carcasa y las válvulas de la M de polvo de malla se pueden...
  • COMPRE CON CONFIANZA: Nuestro producto es ampliamente utilizado para la alergia al polen,...
12º EN VENTAS
TrainingMask 3.0 - Máscara de entrenamiento para adultos, talla M, 70-120 kg, color negro
  • La próxima generación de la máscara de entrenamiento Elevation original y probada en...
  • Cambia el nivel de resistencia durante el entrenamiento sin quitar la máscara
  • Aumenta la elasticidad de los alveoles, aumenta los umbrales anaeróbicos
  • Entrena y aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el pelaje enano
  • Por favor, tenga en cuenta que se trata de un artículo de higiene que no se admiten...

Análisis de Modelos Destacados

¿Qué es una máscara de entrenamiento de altura?

Son dispositivos de neopreno que cuentan con varias válvulas las cuales limitan el oxígeno mejorando la respiración. Están diseñados de forma ergonómica para ajustarse perfectamente a la cara y son utilizadas en multitud de deportes y disciplinas como pueden ser fútbol, ciclismo, fitness, artes marciales, running, crossfit, fútbol americano entre otros muchos.

¿Para qué sirve la máscara de hipoxia?

Este tipo de máscaras simulan el entrenamiento del deportista en altitud aumentando la resistencia y el rendimiento deportivo. Permiten un entrenamiento específico del diafragma y de los músculos intercostales favoreciendo un entreno a más alta intensidad y por lo tanto una mejora de la capacidad pulmonar.

Las training mask usadas regularmente aumentarán y mejorarán tu capacidad aeróbica, tu resistencia física y mental y tus entrenamientos serán más eficientes.

Beneficios de las máscaras de altitud

  • Mejora la resistencia del cuerpo y la capacidad pulmonar debido al aumento de glóbulos rojos en la sangre.
  • Consigue una respiración más eficiente.
  • Fortalece el diafragma y los músculos intercostales.
  • Favorece la concentración en los ejercicios del entrenamiento.
  • Potencia un mayor consumo de calorías.
  • Favorece el rendimiento deportivo óptimo.
  • Permite trabajar intensamente en menos tiempo.
  • Favorece la elasticidad de los alvéolos pulmonares.

¿Cómo funcionan las máscaras de oxígeno?

La forma de usar las máscaras de entrenamiento en muy sencilla, solamente tienes que ponértela, ajustarla bien y elegir entre los diferentes niveles de resistencia.

Obviamente es recomendable empezar por el nivel básico. Debemos entrenar con ella durante un cierto tiempo, una vez que estemos “cómodos” en este nivel es cuando deberemos pasar al siguiente nivel de resistencia. Y así sucesivamente. Normalmente hay entre 3 y 4, incluso hasta 6, niveles de resistencia, dependiendo de la marca que usemos.

También es posible que durante el entreno y dependiendo del ejercicio que estemos realizando, en un momento puntual podamos subir el nivel para después volver a bajarlo. Ya que el cambio de nivel se hace de forma rápida y fácil sin tener que quitarnos la máscara.

Otro punto importante es la salida del aire respirado. Estas máscaras de hipoxia llevan un sistema de expulsión del oxígeno consumido para facilitar un intercambio respiratorio correcto y eficiente.

¿Quién utiliza este tipo de máscaras de entrenamiento?

Son muchos los deportistas de élite que utilizan este producto y de todos los deportes. Por ejemplo:

  • Stephen Curry. NBA
  • LaAdrian Waddle. Fútbol americano
  • Gareth Bale. Fútbol
  • Pete Jacobs. Triatlón
  • Steve Smith. Fútbol americano
  • Libby Dibiase. Crossfit
  • Diego Sanchez. Artes marciales

Mantenimiento de la mascarilla de oxígeno

La fundas de las máscaras de correr y MMA tienen un mantenimiento sencillo. Están fabricadas de un tejido muy resistente que ofrece muchos beneficios. Son desmontables y reemplazables para que se puedan lavar de forma sencilla después de entrenar.

Precauciones y recomendaciones

Antes de realizar cualquier tipo de entrenamientos de alta intensidad es recomendables acudir a un médico especialista. El uso de una máscara de entrenamiento puede causar hiperventilación o incluso producir un desmayo , por respirar restrictivamente.

Las personas que tienen problemas cardiovasculares o presión arterial alta, deberían evitar utilizar este tipo de máscaras.

Última actualización el 2021-01-23 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados