Las fajas para hacer deporte son un complemento ideal para realizar un entrenamiento exigente, eficaz y seguro. Gracias a las fajas lumbares deportivas contarás con un plus de protección en la zona lumbar, minimizando el riesgo de padecer lumbalgias y otras lesiones.
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¿Para qué sirven las fajas lumbares deportivas?
La función de una faja deportiva es ofrecer protección, sujeción y mantener una postura correcta para evitar lesiones, contracturas o dolores en la zona lumbar en los diferentes tipos de ejercicios. También ayudan en la compresión de la zona abdominal
Usos habituales de las fajas para hacer deporte
Las usan tanto mujeres como hombres en multitud de deportes, como son: fitness, lanzamiento de disco, halterofilia, lanzamiento de jabalina, pelota vasca, snow, esquí, hípica, lanzamiento de peso, levantamiento de piedras entre otros muchos.
Consejos antes de comprar una faja lumbar para hacer deporte
A la hora de comprar este tipo de productos, ya sea en una tienda física o una tienda online, debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones:
- Talla: debes elegir la talla correctamente. Existen modelos que disponen de varias tallas según el contorno corporal. En cambio, otros modelos son talla única y se pueden ajustar. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades.
- Mantenimiento: es recomendable que escojas un modelos que sea de fácil y rápida limpieza. Normalmente este tipo de productos no se puede meter en la lavadora. Para lavarlo basta con que uses agua tibia y jabón neutro y lo dejes secar al aire sin exponerlo a la luz directa del sol. Sigue las instrucciones del fabricante
- Materiales: generalmente son de neopreno, cuero o látex. Aunque lo más importante es que sean de calidad y se ajusten a tus necesidades específicas.
- Comodidad: otro punto a tener en cuenta, es importante que las fajas para entrenar aporten estabilidad y control postural pero nunca hasta el punto de estar incómodo o producir molestias en la zona baja de la espalda.
- Específicas para levantamiento de peso: para este tipo de deportes son recomendables las fajas deportivas de cuero, ya que están especialmente diseñadas para ese fin.
- Con varillas: existen fajas que incorporan unas varillas con el fin de limitar el movimiento, estas son de aluminio o plástico. Dependiendo de tus necesidades te vendrán bien o no.
- Precio: en el mercado encuentras desde fajas deportivas baratas a fajas de alta gama. Si bien el precio es algo a tener en cuenta en cualquier compra, al tratarse de productos que mejoran la salud, es recomendable elegir la faja que cubra tus necesidades y hacer un esfuerzo y comprar un producto de calidad.
5 Beneficios de las fajas deportivas lumbares
Las ventajas de usar este tipo de fajas para realizar deporte son:
- Evitan lesiones, molestias y lumbalgias.
- Favorecen estabilidad y sujección en la zona lumbar.
- Favorecen una correcta postura.
- Estabilizan los abdominales.
- Mantienen una correcta alineación de la columna.
Última actualización el 2022-03-16 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados